Abstract: El deporte ha sido y seguirá siendo una parte fundamental de la vida social, a través de él se desarrollan condiciones físicas y psicológicas. Muchos conflictos se han solucionado por la vía del deporte con repercusiones sociales, políticas, económicas, psicológicas y culturales, entre otras.
El deporte visto desde sus orígenes por la cultura griega, específicamente por Homero, significaba “un período de reposo cuando los hombres no se enfrentaban en batallas”. Era una forma de entrenamiento para ella, por eso en los juegos debía prevalecer la competencia y la victoria.
En Grecia, la rivalidad era ruda, pero pacífica y cortés, servía de distracción entre los combates, a la vez era una forma de preparación para ella. También aparece el concepto de belleza dado el desarrollo muscular que se lograba especialmente en los hombres. El arte también formó parte esencial de los primeros juegos de Grecia. De manera que no resulta extraño encontrar esa relación: “Deporte-Arte”, “Arte-Deporte”.
Tal vez conservando muchos de estos principios griegos, en la actualidad suele prevalecer el imaginario del deportista como una persona joven, sana, altamente competitiva, con metas concretas a corto, mediano y largo plazo.
Pero, ¿Cómo llegar a ese máximo rendimiento que permita vencer a los otros sanamente en la contienda deportiva?
Para lograrlo es preciso conseguir el máximo rendimiento no solo en la parte relativa al estado físico logrando total desarrollo de condiciones físicas y técnicas. También es fundamental obtener un gran dominio y control de las emociones (inteligencia emocional), y llegar al óptimo estado de atención y concentración. Obtener esta triada en su pleno estado de desarrollo es lo que se denomina comúnmente como “factores críticos del éxito deportivo”.
La carencia de uno solo de ellos puede ser motivo de fracaso, pero la manera como actúan es de interdependencia, a manera de ejemplo, se puede decir que, las emociones y pensamientos influyen en el sistema nervioso central y autónomo, y al mismo tiempo, los estados fisiológicos influyen en el estado emocional y mental
Para ser el mejor, es necesario aprender a regular el estado neurofisiológico. En este caso el NEUROFEEDBACK permite medir, entrenar y mejorar las ondas cerebrales, mediante equipos de alta tecnología, controlando variables como el estrés y la ansiedad precompetitiva y competitiva, aumentar la atención y la concentración en los gestos deportivos, aumentando la atención mental y el autocontrol emocional en los momentos críticos en los que cualquier milésima de segundo marca la diferencia entre un deportista y otro. Una diferencia de tan sólo 100 milésimas de segundo puede significar ganar o perder una competencia.
La atención es un factor que también influye en el rendimiento físico, la diferencia entre un deportista y otro puede depender del estado de atención de cada uno de ellos, especialmente en momentos de gran presión donde se requiere que el organismo llegue a su óptimo estado de rendimiento.
En consecuencia, es tan importante el desempeño mental de un deportista como el sus condiciones físicas, a la hora de realizar una competencia deportiva de cualquier naturaleza, grupal, individual, de resistencia, de estrategia, entre otras.
Los tres efectos más inmediatos que se pueden ver reflejados en el día a día del deportista son:
- Control del estrés
- Aumento de los niveles de atención y concentración
- Manejo de las emociones
Las principales ventajas que se derivan de estos tres factores son:
- Ejercer mayor control sobre los niveles de energía emocional
- Reducir el estrés antes, durante y después de la competencia
- Incrementar la atención y concentración focalizada
- Aumentar los niveles de autocontrol
- Facilitar la constancia del nivel de rendimiento
- Mejorar la recuperación post competencia
Nos gustaría conocer sus opiniones y experiencias con respecto a este tema. Escríbanos sus aportes para que abramos un diálogo en torno al deporte y a sus apoyos mentales.
FUENTES
Tecnología y Neurociencia aplicada al deporte ¡Bienvenido al siglo 21!
http://biofeedbackspain.es/aplicaciones/optimizacion-deportiva/
*Este artículo es la recopilación de fuentes primarias y secundarias, no tiene fines comerciales, se elaboró como ayuda para los pacientes de Calidad Mental
